気を取り直して、ピラティス

意外ときついトレーニング

私は筋トレは好きではない。自分で好き好んでやろうとは思わない。
だが、ピラティスはいい。
何も考えずにただひたすら鍛えるわけではなく、じっくりと深い筋肉、普段は使わないようなところをしっかり鍛えるからだ。
エアロビはリズム重視なため、じっくりと筋肉の使い方に関して感じる暇がない。
柔軟体操は嫌いではないけれどもあまり魅力がないように感じる。運動するわけではないので目的が明確に定められない。

対してピラティスは姿勢をただすという明確な目標があり、どこに意識すればよいのか解説されているのがよい。
そしてやっているとかなりの汗をかいてくる。暑い。
じっくりゆっくり鍛えられる。そんなところが気に入って毎日欠かさずトレーニングをしている。
小さな体にも大きな力を。それが私の理想だ。
(ちなみに私はちびな男です。あしからず。)