なにやら、NHK丸得マガジンのピラティスが再放送されている模様。 寒い冬には体を動かすのが一番か。 暖房は部屋の空気がこもるし、かといって窓全開だと手足が冷えるし。 さらに姿勢が悪いのは万病の元らしい。 特に脊椎や背骨には神経が多いので気をつけな…
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