無重力だと筋力がどんどん衰えるというのはよく知られている話だ。 普段我々はあまり重力を気にしていないが、姿勢を正していればそれだけでも筋肉はバランスよく使われる。 独学も同じことではないだろうか。 独学は無重力中でせっせとトレーニングするよう…

NHKでピラティスの総集編みたいなのやってた。 パートスリーを一挙公開。といってもほとんど使い回しなのね。 最近ピラティスやってなかったのでまたやり始めることに。 それにしてもこれはこりにちょうどいいのではないか。 ストレッチに最適、決行と姿勢が…